Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Wałczu zaprasza na zajęcia spinningowe, które odbywają się dwa razy w tygodniu. To propozycja dla osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie nóg oraz spalić kalorie przy energicznej muzyce.
Terminy i miejsce
Treningi prowadzone są w sali konferencyjnej MOSiR w następujących godzinach:
- wtorek: 19:10–20:10
- czwartek: 19:15–20:15
Zajęcia poprowadzi trenerka Dorota Huzar.
Koszty i karta MultiSport
Pojedyncze wejście kosztuje 20 zł. Osoby posiadające kartę MultiSport mogą skorzystać z jednych zajęć bezpłatnie.
Zapisy
Szczegółowe informacje oraz zapisy prowadzone są pod numerem telefonu: 505 991 698.
Spinning to forma treningu, która angażuje przede wszystkim mięśnie nóg, pośladków i brzucha, a jednocześnie poprawia wydolność układu krążenia. Regularne ćwiczenia na rowerze stacjonarnym pozwalają spalić nawet kilkaset kalorii w ciągu godziny, w zależności od intensywności. To także sposób na wzmocnienie wytrzymałości i redukcję stresu.
Osoby, które chcą rozpocząć przygodę ze spinningiem, powinny pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i dostosowaniu tempa do własnych możliwości. Zajęcia w Wałczu to okazja, by połączyć aktywność fizyczną z dobrą zabawą w grupie.
Źródło: MOSiR Wałcz
Fot. facebook.com
